Yoga Workout

A jóga egy ősi és összetett gyakorlat, amely az indiai filozófiában, a jóga app hindi nyelven gyökerezik. Ez spirituális gyakorlatként kezdődött, de népszerűvé vált a testi és lelki jólét elősegítésének egyik módjaként.

Bár a klasszikus jóga más elemeket is tartalmaz, az Egyesült Államokban gyakorolt ​​jóga általában a fizikai testhelyzeteket (ászanákat), a légzési technikákat (pránájáma) és a meditációt (dyanát) hangsúlyozza. A népszerű jóga stílusok, mint például az iyengar, a bikram és a hatha jóga, ezekre az elemekre összpontosítanak, amelyek hindi nyelven jógát jelentenek.

Milyen egészségügyi előnyei vannak a napi jógapózoknak?

• Segítsen az általános wellness javításában a stressz enyhítésével, a jó egészségügyi szokások támogatásával, valamint a mentális / érzelmi egészség, az alvás és az egyensúly javításával.

• Enyhítse a deréktáji és a nyaki fájdalmat.

• A menopauza tüneteinek enyhítése.

• Segítsen az embereknek kezelni a nehéz élethelyzetekkel járó szorongást vagy depressziós tüneteket (de a jóga nem bizonyítottan segít a szorongásos rendellenességek, a klinikai depresszió vagy a poszttraumás stressz kezelésében [PTSD]).

• az emberek leszoktak a dohányzásról.

• túlsúlyos vagy elhízott emberek fogynak, jóga alkalmazás a fogyáshoz.

• a krónikus betegségben szenvedők kezelik a tüneteiket és javítják életminőségüket.

A jóga gyakorlatok jógapózokkal rendelkeznek, amelyek a fogyás jógájára, kezdőtől haladóra, jobb alvásra és teljes kikapcsolódásra, összesen 20 jógapózra összpontosítanak, hogy könnyebbé és kényelmesebbé tegyék a jóga edzését, és segítsenek jobb eredményeket elérni a jógából a fogyásmentesen.

A kezdő jóga jellemzői, sok jóga edzéssel:

• A gyerekeknek szóló jóga alkalmazás sok jógapózot tartalmaz, amely lefedi az összes testrészét, és jógát kínál a gyerekeknek.

• A férfi jóga alkalmazásnak három módja van, amelyek közül választhat: EASY | KÖZEPES | KEMÉNY. Válasszon egyet az edzéshez, a jógát a férfiak számára.

• A jóga alkalmazás offline lépésről lépésre rendelkezik arról, hogyan végezhető el a napi jóga az elejétől a végéig az offline jóga számára.

• Emlékeztető funkcióval rendelkezik, így emlékeztetőt állíthat be a kívánt időtartamra az alkalmazásban, hogy mindennap időben végezzen dolgokat.

• Nyomon tudja követni a napi edzés befejezését a jógában és a haladásban, hogy lépést tarthasson a jóga gyakorlatokkal.

• A jóga gyakorlatok befejezése után rögzíti a dátumot.

• Automatikusan menti az adott nap előrehaladását.

• Tiszta és ügyes kialakítású, remek képeket kínál a jóga pózok használatához.

A kezdő jóga különlegességei:

• Fitness

• Abs edzés

• testmozgás

• Légzési gyakorlatok

• Nyújtás

• Jóga pózok

• Edzés

• Pilates

• Hiit edzés

• Váll edzés.

Minden jót kezdőknek a jógában!